Видео карате для начинающих. Урок 4. Основные блоки руками в карате, их названия, техника выполнения.

Блоки в карате видео

Приступим к изучению защитной техники. Начиная изучать ее, следует хорошо уяснить, что блок сам по себе является самодостаточным движением. Он должен быть выполнен таким образом, чтобы заставить противника задуматься – а стоит ли продолжать атаку.

Наиболее простой блок - это блок смахивания на нижнем уровне гедан барай укэ. Выполняется он следующим образом:

  • Кулак идет на замах таким образом, чтобы пальцы были обращены к уху. Между кулаком и плечом остается расстояние. Локоть руки на замахе касается другой руки.
  • Блок состоит из смахивающего движения, во время которого одна из рук движется вдоль второй, доходя до уровня пояса, вторая рука отводится в стартовое положение. Во время замаха вторая рука уходит немного вовнутрь, чтобы обеспечить смахивающее движение.
  • Разворот туловища в финишной части блока предназначен для того, чтобы усилить блок, а также обеспечить наиболее защищенное положение тела.

Более сложное выполнение – рука, идущая на замах, не отбивает атаку противника, а наносит ответный удар.

Блок карате гедан барай фото

Защита головы

Для защиты головы используется блок агэ укэ.

Стартовое и финишное положение – правая рука прижата к боку, левая занесена вверх напротив лба, но не слишком близко к нему. Правая рука, поднимаясь вверх и вперед, таким образом, что локоть плотно касается туловища, доходит до уровня глаз, что произойдет одновременно с пересечением рук. После этого рука, поднятая вверх, уходит ввниз, прижимаясь к туловищу, а выполняющая блок оказывается вверху.

Защита живота

Защиту туловища обеспечивает блок учу укэ, он напоминает выхватывание ножа, висящего около пояса. Он заключается в движении предплечья изнутри снаружу при скрещивании рук.

Следующий блок - сото укэ – втыкания ножа. Правое предплечье заносится за голову кулаком к уху и выполняет движение по полукругу по направлению к туловищу, при этом кулак остается в одной плоскости. В финишном положении кулак основной руки должен быть расположен напротив плеча. Левая рука при этом отводится назад и прижимается к телу.

Жанр статьи - Обучение карате