Видео карате для начинающих. Урок 4. Основные блоки руками в карате, их названия, техника выполнения.
Блоки в карате видео
Приступим к изучению защитной техники. Начиная изучать ее, следует хорошо уяснить, что блок сам по себе является самодостаточным движением. Он должен быть выполнен таким образом, чтобы заставить противника задуматься – а стоит ли продолжать атаку.
Наиболее простой блок - это блок смахивания на нижнем уровне гедан барай укэ. Выполняется он следующим образом:
- Кулак идет на замах таким образом, чтобы пальцы были обращены к уху. Между кулаком и плечом остается расстояние. Локоть руки на замахе касается другой руки.
- Блок состоит из смахивающего движения, во время которого одна из рук движется вдоль второй, доходя до уровня пояса, вторая рука отводится в стартовое положение. Во время замаха вторая рука уходит немного вовнутрь, чтобы обеспечить смахивающее движение.
- Разворот туловища в финишной части блока предназначен для того, чтобы усилить блок, а также обеспечить наиболее защищенное положение тела.
Более сложное выполнение – рука, идущая на замах, не отбивает атаку противника, а наносит ответный удар.
Защита головы
Для защиты головы используется блок агэ укэ.
Стартовое и финишное положение – правая рука прижата к боку, левая занесена вверх напротив лба, но не слишком близко к нему. Правая рука, поднимаясь вверх и вперед, таким образом, что локоть плотно касается туловища, доходит до уровня глаз, что произойдет одновременно с пересечением рук. После этого рука, поднятая вверх, уходит ввниз, прижимаясь к туловищу, а выполняющая блок оказывается вверху.
Защита живота
Защиту туловища обеспечивает блок учу укэ, он напоминает выхватывание ножа, висящего около пояса. Он заключается в движении предплечья изнутри снаружу при скрещивании рук.
Следующий блок - сото укэ – втыкания ножа. Правое предплечье заносится за голову кулаком к уху и выполняет движение по полукругу по направлению к туловищу, при этом кулак остается в одной плоскости. В финишном положении кулак основной руки должен быть расположен напротив плеча. Левая рука при этом отводится назад и прижимается к телу.
Жанр статьи - Обучение карате
Оставить комментарий